8.ももの付け根の外側マッサージ

まっすぐに立った時にこの部分が出っ張っていると格好悪くみえてしまいます。
そのような悩みも手抜きのないマッサージと矯正で解消しましょう。
すらっとした真っ直ぐな脚は誰にでも手にいれる事が出来ます。

○ももの付け根の外側のマッサージ
座った状態で軽く片膝を立てるとマッサージがしやすくなります。
外側のかたい骨のまわりを両手で掴み上げるようにマッサージします。
これを両脚共に1分程やりましょう。

○ももの付け根の外側のマッサージの効果
このマッサージを行う事で出っ張りが少なくなり、お尻の周りが引き締まります。
どのマッサージにも言える事ですが、O脚矯正をスムーズに進めるためにはマッサージはかかせません。
手を抜かないようにしっかりと取り組みましょう。


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