7.ももの付け根マッサージ

O脚の人ならかたく縮んでいる部分です。
O脚矯正をスムーズに進めるために、マッサージで良い状態を保ちましょう。

○ももの付け根のマッサージ
片膝を外側に曲げます。
付け根を親指で均等に押すようにマッサージしましょう。
この部分はかたくなっているのでやさしく丁寧にやるのがコツです。
気持ちよさを感じるくらいが丁度良いでしょう。

○ももの付け根のマッサージの効果
付け根の外側近くに太い筋を感じたら、筋を縦方向に軽く押し上げるように入念にマッサージします。
このマッサージによって股関節の動きをよくする筋肉がやわらかくなり、O脚矯正がスムーズに進むようになります。
1日も早くまっすぐな脚になれるようにしっかりとマッサージをしましょう。


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