現在色々なファッションが流行し、それに加え靴にも色々なタイプが出てきています。
見た目はとてもオシャレで可愛くてもそれがO脚を悪化させてしまう事もあるのです。
O脚に良い靴というのはかかと周りがしっかりとしたスニーカーや、良い条件を兼ね備えたローヒールの革靴です。
スニーカーはメーカーが出しているハイテクスニーカーならまず安心です。
革靴の良い条件というのはヒールが３ｃｍ以下でかかとと同じ幅、つま先の部分だけが曲がる、指を圧迫しない等です。
これらの靴を選ぶとO脚にも脚にもやさしくお勧めです。
このような靴以外は全て脚には良くないと言っても過言ではありません。
ハイヒールや靴全体の底が高いブーツ等見た目はとてもおしゃれで足を長く見せる効果があるのですが、脚にはとても負担がかかります。
ハイヒールはピンヒール等は腰痛や外反母趾になりやすいだけではなく偏平足の原因にもなります。
かかとが細い物は足首が安定してないので危険です。
底が厚い靴は足首や足の指を十分に使えないため、腰に負担がかかりかえって腰痛を悪化させたり姿勢を悪くしてしまいます。
最近はダイエットサンダルというダイエットアイテムがありますが、これを履くとかかとから着地するという正しい歩行が出来なくなるので土踏まずや親指の付け根に負担がかかり、偏平足や幅広足の原因になります。
服装に合わせた靴でこれらの悪い条件に当てはまってしまう事がある時は時々靴を脱いで脚を休ませてあげましょう。
長時間の移動などは避けて下さい。
これだけでO脚やO脚の悪化を防げるはずです。
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