バッグを持つ

どこに出かける時でもバッグを持つ事が多いのですが、このバッグの持ち方一つでもO脚がひどくなってしまう事があります。
自分がどんなバッグの持ち方をしているか一度鏡の前に立ってチェックしてみましょう。
自分の悪い癖や姿勢がわかるはずです。

ショルダーバッグは持っている方の肩をつい上げてしまいがちです。
そのせいで身体の左右のバランスがくずれて全身をゆがめる原因になってしまいます。
重いものは避けて、左右交互に持ち替えるようにしましょう。

手提げタイプのバッグはショルダーバッグに比べて肩にかかる負担が少ないのでバッグとしては良い選択と言えます。
ただし、ショルダーバッグ同様左右をこまめに持ち替えるようにしましょう。

リュックはショルダーバッグや手提げバッグに比べて身体への影響は少ないです。
しかし、持ち手が短いものは姿勢が悪くなるので長めのものを選ぶと良いでしょう。
長さ調節が出来るタイプは長めに調節すると良いでしょう。
目安としてはリュックの上の部分が少し身体から離れる程度です。


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