O脚の人は膝が内側を向いているために、本来力がかからない場所に力が加わってしまいます。
なので普通の人よりも膝にかかる負担は自然と大きくなってしまいます。
膝のマッサージはO脚矯正をスムーズにする効果もあります。
しかし膝は矯正中に意外と負担をかけてしまう場所です。
矯正を無事に続けるためにも時間をかけてしっかりと柔軟にしておきましょう。
○膝のマッサージ
まずは両足を伸ばして座ります。
両手の親指を使って膝の周りを膝にそって下から上に向かって、円を描くように揉み解します。
これを両足共に１分程マッサージします。
○膝のマッサージの効果
膝の関節や筋肉の柔軟さ、強さはO脚を早く元のまっすぐな脚に戻すのにとても重要な要素です。
この膝のマッサージで矯正を安全・確実なものにしましょう。
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