ふくらはぎは目立つだけあって、とても気になる所です。
両手の親指を使って押す様に揉み解しましょう。
○ふくらはぎのマッサージ
足首のマッサージが終わったらそのまま片膝を横に開きましょう。
開く時太ももの付け根が痛い人は無理に開かなくても大丈夫です。
自分に合った角度でやりましょう。
ふくらはぎの内側を下から上に向かって、すねの骨に沿って揉みます。
両足共に１分程やりましょう。
○ふくらはぎマッサージの効果
マッサージにより血行がよくなりむくみが取れます。
これにより矯正後もバランスよく筋肉がつくようになる効果があります。
ふくらはぎには女性の健康に良いツボもあるので一石二鳥です。
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