O脚矯正にあたってまず最初にする事は自分の脚の状態を知る事です。
O脚と言ってもそのタイプは様々です。
骨盤が開いている。
足首の関節がゆがんでいる。
膝の裏側が伸びている。
身体の中心線がずれている。
と、このように色々な要素から成り立っています。
その為にO脚矯正に入る前に、まず自分の脚のどの部分に問題があるのかを調べます。
そして、重点的に矯正が必要がある部分を見つけて、それにあった体操や生活スタイル等の改善点を決めていきます。
まずは自分の脚を見極める事が大事なのです。
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