O脚矯正美脚レッスン

日本人女性の約90%が実はO脚です。日本人のO脚は脚によくない生活習慣によるものです。そのようなO脚のほとんどは後天的な影響によって作られたものですから、正しい知識と方法により本来の美しい脚をよみがえらせることができます。このサイトでO脚の基礎知識を身につけ、実践してみてください。

O脚矯正美脚レッスン項目一覧

O脚矯正の基礎知識
O脚の原因
O脚と美脚の違い
O脚矯正のメリット
O脚の種類は4つ。その原因と症状
O脚矯正後に両膝、両ふくらはぎがつくパターン
O脚矯正後に両膝はつくけど、ふくらはぎがあく
O脚矯正後にふくらはぎはつくけど、両膝があく
O脚矯正後に両膝、ふくらはぎがあく
O脚矯正のかん違い
O脚を直すって両膝をくっつけることじゃない
まちがった自己矯正だとXO脚をつくってしまう
どこが違う?XO脚・OX脚
O脚と外反足
O脚に悪い影響を与える外反母趾や偏平足
外反母趾とは
偏平足とは
外反足の進行をストップするインソール
O脚矯正にチャレンジ
O脚矯正はまず自分の足の状態を知ることから
クリニックで受けるO脚矯正って痛くないの?
足の固定とリラックスでO脚矯正
日常生活での正しい習慣を身につける
自宅マッサージで矯正しやすい足に
1.足首マッサージ
2.ふくらはぎマッサージ
3.すねマッサージ
4.ひざマッサージ
5.ひざ裏筋肉マッサージ
6.内ももの筋肉マッサージ
7.ももの付け根マッサージ
8.ももの付け根の外側マッサージ
筋肉を伸ばして鍛えるO脚矯正ストレッチ
1.アキレス腱を伸ばす
2.ももの後ろの筋肉を伸ばす
3.内ももの筋肉を伸ばし、股関節をやわらかく
4.ももの前の筋肉を伸ばす
5.腹筋を鍛えて姿勢をよくする
6.お尻をキュッと引き締めるための力をつける
7.内ももの筋肉を鍛えて強くする
8.ベルトを使って足のラインを整える
どこでもできる簡単矯正体操
美脚をつくる生活習慣
立つ
歩く
座る(床)
座る(椅子)
寝る
バッグを持つ
立ち上がる

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おすすめグッズ

身体のゆがみを整えるサポーター 身体のゆがみを整えるサポーター
股関節からねじり戻すことで身体のゆがみを芯から整える整体サポーター
スリムクッション 骨盤を矯正するクッション
1日15分座るだけで、下半身太りやO脚の原因となる骨盤の歪み・広がりを矯正します
パワーアップした骨盤矯正クッション
1日5分のかんたん骨盤矯正。スリムクッションがバージョンアップ。さらに軽く、さらに薄くなり、締め付けがパワーアップしました。
ダイエット スリッパ
日常使われていない下半身の内側の筋肉を活用することで、たるんだ太ももが引き締められ、O脚の補正効果、外反母趾にも効果が期待
します。
O脚矯正グリップ
足の指にはめるだけで、足の指でしっかりと蹴り出す正しい歩き方が自然に身に付き、O脚の矯正、下半身の引き締めに効果を発揮します。
歩行矯正インソール
シューズ素材の国内トップメーカーが作り出したスーパーインソール。特殊素材と特殊構造で立ち仕事や歩行を楽にし、外反母趾やО脚でお悩みの方にも効果的です 。

O脚矯正の基礎知識

O脚の種類は4つ。その原因と症状

O脚矯正のかん違い

O脚と外反足

O脚矯正にチャレンジ

自宅マッサージで矯正しやすい足に

筋肉を伸ばして鍛えるO脚矯正ストレッチ

美脚をつくる生活習慣

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